Nah in dia penyakit yang paling menyiksa (menurut gue sih..) ga bisa tidur di malem hari… dimana gw ga bisa nikmatin nikmatnya tidur…
Kenapa sih ampe segitunya???
kebiasaan bergadang dimalam hari. tubuh kita terbiasa dengan rutinitas yang biasa dijalankan sehari-hari, kalo loe terbiasa begadang bakal susah buat tidur malam harinya..
tapi kalo loe kagak suka begadang, kemungkinan kenapa loe susah tidur ya karena tubuh loe belum rileks atau bisa saja loe kena insomnia (penyakit susah tidur)..
dibawah ini ada sedikit tips buat loe yang susah tidur..
(tetep bukan tulisan gw. tapi bener-bener ngebantu banget....)
1. sebelum tidur mandi dengan air hangat..
2. minum susu coklat hangat
3. hindari minum kopi.
4. bikin suasana kamar loe senyaman mungkin klo perlu beli aroma terapi coz ngebantu banget biar cepet tidur..
kalau tips diatas belum bisa bikin loe tidur. loe bisa pake obat tidur.. tapi ingat jangan lebai eh, berlebihan maksudnya. (sesuatu yang berlebihan itu tetep ga baik, kecuali berlebihan uang. hehehe....). mulai sekarang coba usahakan hidup dengn seimbang biar kondisi loe fit..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar